Jump to content
Sign in to follow this  
pakerlubartow

koksy

Recommended Posts

Nie wiem jak tak z jakością waszych mięśni ale na to też patrzcie, ja robilem shaun t ( ten czarny co sie promowal z sylwetka na lato) , bez ciezarow , a potem shaun t mass building  z ciezarami, odpuscilem sobie zmieniajac trening (mam nadzieje, że wiecie dlaczego) wszedżem na ca?kowity trening obwodowy tzn robiłem w jeden dzień : klatke, plecy, biceps, triceps , barki, kapturki , a kiedy robilem sobie przerwe (czas na regeneracje) jechalem z brzuchem i nogami.... Wygladam obiecujaco (przynajmniej, tak twierdza ludzie) , a pozatym 100 pompeczek tez potrafi? waln?? :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...