Z rozbudową mięśni nóg wielu z nas ma problem. Nawet jeśli wydaje się, że kończyny dolne są dość spore, okres redukcji potrafi boleśnie to zweryfikować. Wtedy zazwyczaj okazuje się, że nogi są za małe w porównaniu do dobrze rozbudowanej góry. Co zrobić, żeby dolne rejony zaczęły górować ? Poniżej propozycja…
Początek pracy nad sylwetką przypomina czasem błądzenie we mgle. Źródłem wiedzy są wyszukiwarki internetowe, fora i opinie innych osób. W efekcie nierzadko idziemy na łatwiznę, kopiujemy gotową dietę, trening i ogólne wskazówki byle tylko szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów. Trochę trudniej jest z praktyką. Wiedza jest niekompletna, bo nie wiemy…
Propozycje treningowe zamieszczone poniżej pozwalają poprawić sylwetkę i podnieść wydolność organizmu – dwie pieczenie na jednym wysiłkowym ruszcie. Na pierwszy ogień idzie: KLATKA PIERSIOWA Program treningowy Serie Powtórzenia 1 Wyciskanie sztangi leżąc 3 8 – 10 na ławce płaskiej 2 Rozpiętki ze sztangielkami – 3 10 – 12 ławka płaska…
Wielu z nas boryka się z problemem nadmiernego tłuszczu. Oczywiście walczymy z nim odpowiednią dietą, czy regularnymi treningami. Jednak oprócz tego warto jest też sięgnąć po odpowiednie preparaty, które zawierają suplementy, które świetnie pomogą nam w walce z tłuszczem. Dobry produkt powinien być bogaty w kilka składników, takich jak przede…
Na pewno często słyszeliście pytanie: Czy białko roślinne jest pełnowartościowe. Zacznę odpowiedz tłumacząc co to jest białko. Otóż jest to podstawowy element budowy wszystkich tkanek człowieka. Jest składnikiem wielu związków takich jak enzymy, hormony czy przeciwciała. Aby zapewnić prawidłowy stan i funkcjonowanie naszego organizmu, reguluje on procesy przemiany materii oraz wiele…
Dbanie o regularny wysiłek fizyczny w postaci ćwiczeń i zdrowy i racjonalny sposób żywienia sprawią, że Twój brzuch stanie się płaski i jędrny. By osiągnąć efekt idealnego brzucha mogą pomóc następujące rady. Nie należy zapominać o pracy ad tułowiem. Praca nad mięśniami w tej partii ciała, pomoże w wykonywaniu pozostałych…
Sterydy anaboliczne odpowiedzialnie stosowane , przynoszą wiele korzyści dla siły, jakości masy mięśniowej czy szybkości. Wiadomo jednak, że ich nadużywanie lub przekraczanie zalecanych dawek, powoduje wiele skutków ubocznych mogących prowadzić do różnego rodzaju chorób. Poniżej postaramy się scharakteryzować te choroby, na które najbardziej narażone są osoby zażywające sterydy anaboliczne. Choroby…
Ginekomastia to łagodna nieprawidłowość dotycząca rozrostu tkanki gruczołowej (włóknistej i tłuszczowej) gruczołów piersiowych u mężczyzn. Występuje jedno lub obustronnie, choć w przeważającej większości objawia się symetrycznie. Termin „ginekomastia” został wprowadzony przez Galena, w pierwszym wieku naszej ery. Pochodzi od słów ,,gyne” – kobieta oraz „mastos” – piersi. Objawy ginekomastii to…
Zażywanie sterydów anabolicznych do celów niemedycznych wiąże się oczywiście z różnego rodzaju skutkami ubocznymi, jednak zazwyczaj występują one przy przekraczaniu zalecanych dawek. Dzięki sterydom pojawiają się za to zmiany morfo-funkcjonalne organizmu, które są jak najbardziej oczekiwane przez sportowców wspomagających swój rozwój kuracjami sterydowymi. Poniżej postaramy się wymienić najważniejsze z nich,…
Zażywanie sterydów jest bardzo kuszące. Wynika to z tego, że na ich zdumiewające właściwości szybkiego budowania masy mięśniowej oraz zwiększania wydolności i siły, jednak decydując się na ten krok zawsze należy pamiętać o skutkach ubocznych jakie mogą wywołać. W niniejszym materialne postaramy się opisać ewentualne efekty niepożądane sterydów anabolicznych. Najczęściej…
Uzyskaj dostęp do twoich zamówień i listy życzeń.
