1 odpowiedź w tym temacie

[pakerlubartow]

Witam. To nasz kanał: https://www.youtube....-oD3kxHL6ylx0Ig

Wejdzie i zobaczcie nasze początki. Zaczynamy:) 

 

 

 

 

 

[Slim]

Nie wiem jak tak z jakością waszych mięśni ale na to też patrzcie, ja robilem shaun t ( ten czarny co sie promowal z sylwetka na lato) , bez ciezarow , a potem shaun t mass building  z ciezarami, odpuscilem sobie zmieniajac trening (mam nadzieje, że wiecie dlaczego) wszedłem na całkowity trening obwodowy tzn robiłem w jeden dzień : klatke, plecy, biceps, triceps , barki, kapturki , a kiedy robilem sobie przerwe (czas na regeneracje) jechalem z brzuchem i nogami.... Wygladam obiecujaco (przynajmniej, tak twierdza ludzie) , a pozatym 100 pompeczek tez potrafię walnąć